جدیدترین‌های «درد شانه»:

شانه یخ‌زده چیست و چه کسانی دچار می‌شوند؟

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ شانه یخ زده به انگلیسی Frozen shoulder یا Adhesive capsulitis of shoulder، یکی از بیماری‌های ارتوپدی است که بازه حرکتی شانه را محدود کرده و با درد و سفت‌شدن مفصل شانه همراه است. اسم دیگر این بیماری کپسولیت چسبنده است که باعث خشکی شانه شده و به‌تدریج حرکت شانه را سخت می‌کند. معمولا شانه منحمد بین ۱ تا ۳ سال فرد را درگیر می‌کند و پس از آن خودبه‌خود بهبود پیدا می‌کند. یکی از مقالات معتبر درباره بیماری شانه یخ زده، مقاله "Frozen Shoulder: A Review of Risk Factors, Clinical Presentation, and Management" است که توسط دکتر نورمن در سال ۲۰۱۵ منتشر شده است. این مقاله به بررسی عوامل خطر، علائم...


بهترین قرص برای درد مفصل شانه + درمان های تکمیلی

بسیاری از ما ساعت های طولانی را در طول روز نشسته ایم، بی تحرکی و تنش های عصبی عوامل مختلفی هستند که باعث دد شانه می شوند. این نوع درد، که می‌تواند ناشی از دلایل مختلفی چون آسیب دیدگی‌های فیزیکی، بیماری‌های مزمن مفصلی، یا حتی تنش و استرس باشد، تأثیر قابل توجهی بر زندگی روزانه افراد دارد. به همین دلیل انتخاب یک درمان دارویی مناسب برای مدیریت و کاهش درد شانه آنقدر مهم است که شما را امروز به سمت این مقاله کشانده است. این مقاله قرار است در انتخاب بهترین قرص برای درد شانه به شما کمک کند. با توجه به تنوع گسترده داروهای موجود در بازار و پیچیدگی‌های مرتبط با هر نوع درد شانه، اهمیت دارد که اطلاعات...


چند علت مهم گردن‌درد را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز : گردن درد ممکن است ناشی از مشکلات ساختاری در گردن باشد، مثل آرتریت (تحلیل‌رفتن غضروف در انتهای استخوان‌های گردن) یا تباهی دیسک‌ها (تحلیل‌رفتن دیسک‌های بین مهره‌های گردن). اما اغلب علت گردن‌درد به کشیدگی‌های عضلات گردن مربوط است که به‌واسطه حرکاتی در کار‌های روزمره به وجود می‌آید. در این مطلب به علت‌هایی از گردن اشاره می‌کنیم و راه‌حل ارائه می‌دهیم. زیاد و افراطی تلویزیون تماشا می‌کنید ساعت‌ها پای تماشای تلویزیون می‌نشینید؟ پس حتماً ساعت‌ها گردن خود را در وضعیتی نادرست نگه می‌دارید. خیلی از افراد حین تماشای تلویزیون به جلو خم می‌شوند و گردن خود را زیاد می‌کشند. یا اینکه به پهلو متمایل می‌شوند و گردن خود را در حالت ناترازی نگه می‌دارند. هر دو وضعیت می‌تواند به عضلات...


با انجام این حرکت درد شانه و کمرتان را از بین ببرید (فیلم)

منبع:پیج romatiism.remedy ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: ببینید| صاحبان چه مشاغلی بیشتر در معرض پارگی در تاندون شانه هستند؟ با انجام این حرکات خشک شدگی شانه هایتان را بر طرف کنید (فیلم)


بازی با درد، ستاره رئال باید جراحی شود

به گزارش "ورزش سه"، اوایل مهرماه بود که منابع نزدیک به باشگاه رئال خبر دادند براهیم دیاز برابر لاس پالماس با مصدومیت شانه بازی کرده است. در تمرینات بازی مقابل اتلتیکو (رفت لالیگا) شانه این بازیکن در رفت و در بازی با لاس پالماس هم در درگیری با بازیکن حریف مجددا درد شدیدی را از ناحیه شانه احساس کرد و شانه‌اش در رفت.با این وجود او به بازی موثرش ادامه داد و گل پیروزی بخش و مهم رئال را به ثمر رساند تا این تیم بتواند شکست مقابل اتلتیکو را فراموش کند. در آن مقطع احتمال جراحی برای براهیم پیش بینی شد اما خود او مخالفت کرد و گفت با فیزیوتراپی و استفاده از بانداژ مخصوص رئال را در بازی‌های بعدی...


تاثیرات منفی کار زیاد با وسایل الکترونیکی روی بدن

به گزارش خبرنگار مهر، رضا ناصری کارشناس ورزش و مربی تندرستی و حرکات اصلاحی در یادداشتی برای گروه ورزشی خبرگزاری مهر در مورد تاثیرات منفی کار زیاد با وسایل الکترونیکی نوشت: «کار کردن زیاد با موبایل و استفاده بیش از حد از دستگاه های الکترونیکی می‌تواند منجر به ایجاد فشار و صدمات در مناطق مختلف بدن شود، به ویژه در نواحی مهمی مانند مهره‌های گردن، توراسیک و سرویکال. این مشکلات ممکن است باعث ایجاد درد، تنش عضلانی، کاهش حرکت و اختلالات ساختاری شود. برخی از مشکلات شایع شامل درد گردن، سر درد، درد شانه و پشت، تورم و تنگی در ناحیه گردن و شانه می‌باشد. برای پیشگیری از این مشکلات، انجام تغییرات ساده در روش‌های کاری و فعالیت‌های روزانه می‌تواند...


علت درد بازو چیست؟

آفتاب‌‌نیوز : علل شایع درد بازو عبارتند از: • بورسیت • تاندونیت • پارگی روتاتور کاف • آرنج تنیس‌بازان • استخوان‌های شکسته • دررفتگی • کبودی‌های عضلانی علل جدی درد بازو عبارتند از: • گرفتگی عصب ناشی از فتق دیسک • سندرم خروجی قفسه سینه • حمله قلبی علل درد بازو معمولا به سه دسته تقسیم می‌شوند: استفاده بیش از حد، ضربه و دردی که از محل دیگری به بازو سرایت می‌کند. شرایط استفاده بیش از حد به دلیل استفاده مکرر ایجاد می‌شود. درد بازو ناشی از استفاده بیش از حد می‌تواند ناشی از موارد زیر باشد: • بورسیت. این وضعیت شایع‌ترین علت درد بازو و شانه است. زمانی است که در کیسه پر از مایع بین استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و...


مخترع جوانی که آرزویش افتخار آفرینی ایران است

به گزارش خبرگزاری فارس از بندرعباس، ایران اسلامی دارای جوانانی با استعدادهای فراوان است که هر کدام می توانند با توجه و پرورش این استعدادها، در آسمان این کشور بدرخشند و زمینه رفع وابستگی این سرزمین را فراهم آورند. محمد شمسی متولد سال 1353 تهران و فارغ التحصیل رشته مهندسی ساختمان است ولی به واسطه ذهن خلاق و علاقه و با استفاده از توانمندی های فنی و طراحی، موفق به ساخت ابداعاتی در حوزه کمک درمانی و توانبخشی نیز شده است. تلاش های او عمدتا متمرکز بر کاستن از دردهای و آلام بیماران با استفاده از دستگاههای کمک درمانی است که در این زمینه موفق به اختراعات متعدد و ثبت آنها شده. در ادامه گفتگویی با این مهندس خلاق انجام...


درمان کشیدگی کمر و رگ به رگ شدن عضلات پشت ( فوری و مطمئن )

اگر به دنبال یافتن سریعترین راه درمان برای کاهش درد رگ به رگ شدن یا کشیدگی عضلات کمر می گردید می توانید از تزریق دارویی به نام متوکاربامول کمک بگیرید. ---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- اگر به دنبال یافتن سریعترین راه درمان برای کاهش درد رگ به رگ شدن یا کشیدگی عضلات کمر می گردید می توانید از تزریق دارویی به نام متوکاربامول کمک بگیرید. برای دریافت دارو یا تزریق آن در منزل توسط پرستاران مجرب با ما ( موسسه خدمات پرستاری شبانه روزی ) تماس بگیرید : خدمات تزریقات در منزل جنوب تهران و سایر نواحی پایتخت رگ به رگ شدن یعنی چه؟ هنگامی که یک رباط کشیده می شود یا پاره می شود، به آن رگ...


وضعیت مصدومیت بلینگام مشخص شد

به گزارش خبرگزاری فارس، تیم فوتبال رئال مادرید شب گذشته در رقابت های لالیگا مقابل رایو وایکانو قرار گرفت و در این بازی با نتیجه تساوی بدون گل متوقف شد. جود بلینگام ستاره رئال مادرید در این فصل در این بازی از ناحیه شانه احساس درد کرد ولی 90 دقیقه بازی کرد ولی بعد از بازی این احساس درد بیشتر شد. نشریه «آس» اسپانیا درباره نوع مصدومیت ستاره رئال خبر داد بعد از تست های پزشکی از بلینگام مشخص شد این بازیکن از ناحیه شانه چپ دچار آسیب دیدگی شده است. البته این آسیب دیدگی باعث نمی شود این بازیکن بازی های پیش رو رئال را از دست دهد. ستاره انگلیسی از ناحیه شانه چپ احساس درد دارد و نیاز...


با انجام این حرکات خشک شدگی شانه هایتان را بر طرف کنید (فیلم)

منبع:کاف کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: 3 تا حرکت که برای بهبودی درد کمر و ستون فقرات موثر است (فیلم) اگر زانو درد دارید ، این حرکات را انجام دهید (فیلم)


دلیل درد و سوزش غیرعادی عضلات بدن

اغلب افراد مدام از درد گردن، کمر، کف پا و سایر قسمت های بدن شکایت دارند و عنوان میکنند دچار سوزش عضلات شده اند اما دلایل پنهان این دردها و سوزش عضلات چیست؟   به گزارش صداوسیما، قطعاً عضلات در طول زندگی همیشه حس یکسانی را برای ما ایجاد نمی‌کنند. گاهی اوقات احساس درد را به وجود می‌آورند و ما را آزار می‌دهند. هنگامی که عضلات درست کار نکنند، احتمالا آسیب دیدگی یا درد ایجاد می‌شود. به نظر شما ریشه این دردها از کجاست؟ با ما در این بخش همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید. آیا عضلات تان می‌سوزد، اما نمی‌دانید چرا؟ این درد ممکن است مشکلات ریشه‌ای داشته باشد که هنوز متوجه آن نیستید. بعضی از عضلات...


۵ تمرین خانگی برای رفع گردن درد

گردن دارای ماهیچه‌ها، اعصاب، استخوان‌ها و مهره‌ها، مفاصل و دیسک‌های بین استخوانی است که باعث حرکت آن می‌شوند؛ آسیب یا ضربه می‌تواند منجر به گردن درد شود. به گزارش برنا؛ گردن درد، بسته به علت، ممکن است جدی نباشد و  یا می‌تواند نشان یک آسیب جدی، مانند فتق دیسک یا سایر مشکلات عصبی باشد. دردی که یک یا دو هفته طول بکشد یک گردن درد حاد است؛ درحالی  که دردی که بیش از سه ماه طول بکشد گردن درد مزمن شناخته می‌شود. ورزش‌های برای تسکین گردن درد پس از گرما درمانی از طریق کمپرس گرم یا دوش آب گرم، می‌توانید از کشش عضلات گردن کمک بگیرید که به شرح زیر است: کشش جانبی گردن کشش جانبی گردن همان تکیه...


جراحی شانه: راهکاری برای بهبود عملکرد و کیفیت زندگی

جراحی شانه یکی از جراحی‌های ارتوپدی مهم و پیچیده است که به درمان مشکلات مختلفی مرتبط با شانه، بازگرداندن عملکرد شانه، و کاهش درد و محدودیت‌های مرتبط با آن می‌پردازد. در این مقاله، به معرفی جراحی شانه، شرایطی که نیاز به انجام این جراحی دارند، و مراحل مهم پس از عمل پرداخته خواهد شد. زمینه‌های نیازمند جراحی شانه: 1. شکستگی شانه: شکستگی‌های شانه ممکن است در اثر تصادفات و ضربات شدید ایجاد شود. جراحی ممکن است برای تعمیر استخوان‌های شکسته و بهبود عملکرد شانه لازم باشد. https://dr-kamrani.com/%d8%ac%d8%b1%d8%a7%d8%ad-%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87/ 2. آسیب به رباط‌ها: آسیب به رباط‌های مختلف در شانه می‌تواند منجر به پارگی یا تمزق آنها شود. جراحی به منظور تعمیر و ترمیم رباط‌ها ممکن است لازم باشد. 3. بیماری‌های مفصلی:...


عواملی که موجب گردن درد می‌شود

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد،گردن درد ممکن است ناشی از مشکلات ساختاری در گردن باشد، مثل آرتریت (تحلیل‌رفتن غضروف در انتهای استخوان‌های گردن) یا تباهی دیسک‌ها (تحلیل‌رفتن دیسک‌های بین مهره‌های گردن). اما اغلب علت گردن‌درد به کشیدگی‌های عضلات گردن مربوط است که به‌واسطه حرکاتی در کار‌های روزمره به وجود می‌آید. زیاد و افراطی تلویزیون تماشا می‌کنید  ساعت‌ها پای تماشای تلویزیون می‌نشینید؟ پس حتماً ساعت‌ها گردن خود را در وضعیتی نادرست نگه می‌دارید. خیلی از افراد حین تماشای تلویزیون به جلو خم می‌شوند و گردن خود را زیاد می‌کشند. یا اینکه به پهلو متمایل می‌شوند و گردن خود را در حالت ناترازی نگه می‌دارند. هر دو وضعیت می‌تواند به عضلات گردن فشار وارد کند. چه باید کرد؟...


سه دردی که تنها با خوابیدن می‌توانید درمان کنید

آفتاب‌‌نیوز : در این مطلب برای شما از درمان انواع درد‌ها به کمک صحیح خوابیدن صحبت کرده ایم. فقط کافی است روش صحیح قرار گرفتن بدن را هنگام خواب یاد بگیرید. درمان زانو درد اگر به زانودرد دچار شده‌اید و درد شبانه آن مزاحم خواب شماست، هنگام خوابیدن به پهلو، یک بالشتک نرم بین زانو‌ها قرار دهید تا قسمت‌های داخلی هر دو زانو روی هم قرار نگیرد و التهاب مفصل تشدید نشود. حواستان باشد، خوابیدن با زانوی خم، چه در وضعیت به پهلو خوابیده و چه در وضعیت طاقباز، فشار داخل مفصل زانو را بیشتر و درد را تشدید می‌کند. خوابیدن با زانوی خم باعث فشرده شدن استخوان کشکک به انتهای استخوان ران می‌شود و التهاب مفصل زانو افزایش می‌یابد؛...


عواملی که موجب گردن درد می‌شود/ راه‌های پیشگیری

گردن‌درد از آن دردهایی است که در هر وضعیتی که قرار بگیرید می‌تواند اذیتتان کند، دراز بکشید، بنشینید، بایستید و یا راه بروید و این احساس درد و ناراحتی می‌تواند ناتوان‌کننده باشد. به گزارش همشهری آنلاین، گردن درد ممکن است ناشی از مشکلات ساختاری در گردن باشد، مثل آرتریت (تحلیل‌رفتن غضروف در انتهای استخوان‌های گردن) یا تباهی دیسک‌ها (تحلیل‌رفتن دیسک‌های بین مهره‌های گردن). اما اغلب علت گردن‌درد به کشیدگی‌های عضلات گردن مربوط است که به‌واسطه حرکاتی در کارهای روزمره به وجود می‌آید. در این مطلب به علت‌هایی از گردن اشاره می‌کنیم و راه‌حل ارائه می‌دهیم. زیاد و افراطی تلویزیون تماشا می‌کنید ساعت‌ها پای تماشای تلویزیون می‌نشینید؟ پس حتماً ساعت‌ها گردن خود را در وضعیتی نادرست نگه می‌دارید. خیلی از افراد...


همه آنچه درباره بیماری «شانه یخ زده» باید بدانیم+فیلم

شانه یخ زده شرایط دردناکی است که باعث کاهش حرکات شانه می شود. این وضعیت در اثر ضخیم، سفت و ملتهب شدن بافت همبندی قوی که در اطراف مفصل وجود دارد اتفاق می افتد. در این وضعیت هر چه قدر میزان درد افزایش پیدا کند توانایی استفاده از شانه کاهش می یابد. این بیماری که با خشکی و درد ناحیه شانه همراه است در مرحله اولیه موجب اختلال در خواب شبانه بیمار می‌شود. درد و محدودیت بازه حرکتی شانه، شایع‌ترین علامت سندرم «شانه یخ زده» است. باشگاه خبرنگاران جوان قم قم


از بیماری «شانه یخ زده» چه می‌دانید؟

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ مرکز قم، سندرم «شانه یخ زده» نوعی بیماری است که با درد مفصل شانه همراه است و دامنه حرکتی شانه را محدود می‌کند. این بیماری که با خشکی و درد ناحیه شانه همراه است در مرحله اولیه موجب اختلال در خواب شبانه بیمار می‌شود. درد و محدودیت بازه حرکتی شانه، شایع‌ترین علامت سندرم «شانه یخ زده» است.   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی


علت درد ناگهانی در شانه

تاندون‌ها نوعی بافت فیبری هستند که ماهیچه‌ها را به استخوان‌ها متصل می‌کنند. تاندونیت کلسیفیکاسیون وضعیتی است که در آن رسوبات کلسیم در تاندون‌ها شکل می‌گیرد. رسوبات کلسیمی می‌تواند در هر تاندون بدن ایجاد شود، اما تاندونیت کلسیفیک شانه شایع‌ترین آن است. به گزارش برنا؛ اگر احساس شروع ناگهانی درد شدید در شانه خود دارید، می‌تواند ناشی از شرایطی به نام تاندونیت حاد کلسیفیک یا تاندونیت کلسیفیک باشد. تاندون‌ها نوعی بافت فیبری هستند که ماهیچه‌ها را به استخوان‌ها متصل می‌کنند. تاندونیت کلسیفیکاسیون وضعیتی است که در آن رسوبات کلسیم در تاندون‌ها شکل می‌گیرد. رسوبات کلسیمی می‌تواند در هر تاندون بدن ایجاد شود، اما تاندونیت کلسیفیک شانه شایع‌ترین آن است. علائم تاندونیت کلسیفیک چیست؟ علائم تاندونیت کلسیفیک بسته به مرحله متفاوت...


دلیل ایجاد گره عضلانی و راه‌های درمان

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز  به نقل از «کانورسیشن»، صور کنید که ورزش سنگین کرده‌اید، عضلاتتان کمی خسته است اما باقی روز هیچ درد و مشکلی ندارید. صبح روز بعد، از خواب بیدار می‌شوید و می‌بینید پشت شانه‌تان گرفته است. وقتی عضلات شانه‌تان را می‌مالید، انگار گلوله کوچکی زیر پوستتان حس می‌کنید که منقبض می‌شود و درد خفیفی دارد. بیشتر بخوانید: ترفندی ساده برای درمان خانگی گودی کمر این گره‌های عضلانی که گاه به کوچکی تیله و گاه به بزرگی توپ گلف است، «نقطه ماشه‌ای» نام دارد و در لایه «نیام» رخ می‌دهد؛ لایه‌ای نازک از بافت پیوندی که ماهیچه را احاطه می‌کند. وقتی عضله حتی اندکی آسیب می‌بیند در ماهیچه و لایه نیام تورم ایجاد می‌شود و آن توده...


چگونه گره عضلانی را برطرف کنیم؟

گره عضلانی هنگامی ایجاد می‌شود که در اثر فعالیتی سنگین یا جدید که بدن هنوز به آن عادت نکرده است به ماهیچه‌ها فشار بیاید تصور کنید که ورزش سنگین کرده‌اید، عضلاتتان کمی خسته است اما باقی روز هیچ درد و مشکلی ندارید. صبح روز بعد، از خواب بیدار می‌شوید و می‌بینید پشت شانه‌تان گرفته است. وقتی عضلات شانه‌تان را می‌مالید، انگار گلوله کوچکی زیر پوستتان حس می‌کنید که منقبض می‌شود و درد خفیفی دارد. به گزارش ایران اکونومیست به نقل از «کانورسیشن»، این گره‌های عضلانی که گاه به کوچکی تیله و گاه به بزرگی توپ گلف است، «نقطه ماشه‌ای» نام دارد و در لایه «نیام» رخ می‌دهد؛ لایه‌ای نازک از بافت پیوندی که ماهیچه را احاطه می‌کند. وقتی عضله حتی...


درباره شانه یخ‌زده

مفصل شانه یکی از متحرک‌ترین مفاصل در بدن است. هنگامی که شانه منجمد می‌شود، این مفصل گیر می‌کند و حرکتش محدود می‌شود. علت ایجاد شانه منجمد چیست؟ گرچه بسیاری از بیماری‌های شانه با درد و از دست رفتن حرکت همراه هستند، شانه منجمد اغلب ناشی از التهاب (تورم، درد و تحریک) بافت‌های اطراف مفصل است. این بافت که مفصل را می‌پوشاند و آن را نگه‌می‌دارد، کپسول نامیده می‌شود. کپسول مفصل شانه به طور طبیعی دارای چین‌هایی است که در هنگام حرکت بازو در موقعیت‌های گوناگون می‌توانند گسترش پیدا کنند یا منقبض شوند. کپسول در شانه منجمد دچار التهاب می‌شود و بافت جوشگاهی ایجاد می‌شود. بافت‌های جوشگاهی ایجاد شده را «چسبندگی» (adhesion) می‌نامند. در حالیکه در چین‌های کپسول بافت جوشگاهی تشکیل...


چگونه درد‌هایی که با افزایش سن زیاد می‌شوند را کم کنیم؟

آفتاب‌‌نیوز :  تحقیقات نشان می‌دهند که افراد مسن درد بیشتری را نسبت به افراد جوان‌تر تجربه می‌کنند و کمتر تمایل دارند تا برای آن درد به پزشک مراجعه کنند و درمان شوند. مطالعه‌ای در مرکز کنترل بیماری‌ها در آمریکا نشان می‌دهد که نزدیک به ۵۰ میلیون فرد مسن هر ساله درد‌های مزمن زیادی را تجربه می‌کنند. همانند پیری مفاصل، بیماری‌هایی مانند سرطان، جراحات، جراحی ها؛ و بیشتر از ۴۰ درصد از آن‌ها دوره‌ی درمان مناسب برای دردشان را طی نمی‌کنند. اما پیری و درد لزوما نباید در کنار یکدیگر قرار بگیرند: سردرد: از ۳۰ سالگی به بعد استرس‌های شغلی و فشار‌های داخل خانه می‌تواند منجر به بروز این درد شود. همچنین نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر و قرار دادن سر به...


عارضه شانه یخ زده چیست؟

آفتاب‌‌نیوز : سیامک مرادی، در رابطه با شانه یخ‌زده، اظهار کرد: شانه یخ‌زده یا شانه منجمد (frozen shoulder) عارضه‌ای است که با درد و خشکی و گرفتگی شانه همراه است. وی با بیان اینکه علائم شانه یخ‌زده معمولاً به تدریج طی چند ماه یا چند سال تشدید می‌شود، افزود: بیمار مبتلا به این عارضه معمولاً ابتدا در دو تا نه ماه نخست دچار دردی می‌شود که به مرور تشدید یافته و متعاقب آن با خشکی و گرفتگی و درد شانه مواجه می‌کند. این پزشک متخصص با بیان اینکه گرفتگی عضلات گردن و شانه به ویژه در موارد وخیم، بر توانایی انجام فعالیت‌های روزانه اثر می‌گذارد و گاهی بیمار اصلاً نمی‌تواند شانه یخ‌زده را حرکت دهد، تصریح کرد: فوق تخصص درد،...


راه پیشگیری از درد شانه و گردن هنگام کار پشت میز!

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ در این دنیا و کره خاکی حس‌های مختلفی وجود دارد، اما احساس درد یکی از این بدترین حس هاست که یک شرایط ناخوشایند را ایجاد می‌کند. همه انسان‌ها درد را تجربه می‌کنند. این درد ممکن است به دلیل عوامل مختلفی ایجاد شود که رایج‌ترین آن صدمه دیدن است. سطح درد بستگی به آسیب دیدگی شما دارد. استرس و فشار یکی از اصلی‌ترین عوامل درد در قسمت شانه و گردن است. با افزایش و پیشرفت تکنولوژی و نشستن مقابل میز کامپیوتر در محل کار یا در خانه، این احساس درد افزایش پیدا می‌کند. به همین دلیل در این قسمت قصد داریم راهکار‌هایی را معرفی کنیم که به کاهش درد گردن و شانه کمک می‌کند.از یک...


شانه منجمد را با این روش درمان کنید

آفتاب‌‌نیوز : شانه یک مفصل «گوی و کاسه» که سه استخوان بازو، تیغه شانه و ترقوه در آن به هم متصل می‌شون. سر استخوان بازو در داخل یک کاسه سطحی در تیغه شانه قرار دارد و یک بافت پیوندی قوی این مفصل را احاطه می‌کند که به آن «کپسول شانه»» می‌گویند. تصور می‌شود این بیماری شکلی از بیماری خودایمنی باشد که که در آن دستگاه ایمنی بدن واکنش به یک جراحت جزئی واکنش بیش از حد نشان می‌دهد و سلول‌های دفاعی مواد شیمیایی التهاب‌زا آزاد می‌کنند که باعث درد شانه می‌شوند. در نهایت این سلول‌ها باعث ایجاد بافت جوشگاهی در کپسول مفصل می‌شوند که سفتی و انجماد شانه را باعث می‌شود. علائم شانه منجمد شامل این موارد می‌شوندد: - سفتی...


درد شانه دردی که شما را بی حرکت می‌کند+فیلم

به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، شانه‌ ها احتمالاً نادیده گرفته‌شده‌ترین قسمت‌های بدن ما هستند، اگرچه به ما کمک می‌کنند تا تعدادی از مهم‌ترین وظایف را انجام دهیم. این مفاصل پیچیده به ندرت مورد توجه قرار می‌گیرند. تحقیقات نشان می‌دهد که درد شانه در میان تمام موارد گزارش شده از درد‌های عضلانی و مفاصل در رتبه دوم قرار دارد و کمردرد اولین در این لیست است. ناشی از طیف گسترده‌ای از شرایط از جمله سفت شدن مفصل (که منجر به وضعیتی به نام شانه منجمد می‌شود)، آرتروز، فشار شدن اعصاب، آسیب غضروف، پارگی روتاتور کاف (نقطه تلاقی چهار تاندون در بالای شانه که اجازه می‌دهد تا به آرامی بچرخد و ثابت بماند)، این بیماری می‌تواند دامنه حرکتی را محدود...


معرفی چند حرکت ورزشی مخصوص گردن درد

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، برای افرادی که از درد مزمن گردن یا دیسک گردن رنج می‌برند، سازگاری با تغییرات و حفظ کیفیت زندگی در حد بالا، دشوار است اما با این حال در صورت درمان کافی، اکثر افراد می‌توانند با تمرینات حرکات اصلاحی در برنامه روزمره خود در فعالیت‌های عادی شرکت کنند. همه چیز درباره سرویکال گردن؛ از علل و علائم تا درمان حرکات و تمرینات ورزشی می‌تواند تغییرات مفید و موثری در گردن ایجاد کند اما انجام حرکات اصلاحی برای گردن درد باید اصولی باشد و به عبارتی هر فردی که دچار چنین عارضه‌ای می‌شود، نمی‌تواند به صورت خودسرانه اقدام به درمان آن با کمک ورزش کند. بر اساس این مطلب که توسط علی شعبانی فرد، متخصص حرکات...


حرکات ورزشی برای گردن درد

به گزارش ایسنا، ‌ برای افرادی که از درد مزمن گردن یا دیسک گردن رنج می‌برند، سازگاری با تغییرات و حفظ کیفیت زندگی در حد بالا، دشوار است اما با این حال در صورت درمان کافی، اکثر افراد می‌توانند با تمرینات حرکات اصلاحی در برنامه روزمره خود در فعالیت‌های عادی شرکت کنند. حرکات و تمرینات ورزشی می‌تواند تغییرات مفید و موثری در گردن ایجاد کند اما انجام حرکات اصلاحی برای گردن درد باید اصولی باشد و به عبارتی هر فردی که دچار چنین عارضه‌ای می‌شود، نمی‌تواند به صورت خودسرانه اقدام به درمان آن با کمک ورزش کند. بر اساس این مطلب که توسط علی شعبانی فرد، متخصص حرکات اصلاحی تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا...


به این دلایل بازو درد را جدی بگیرید

درد بازو می‌تواند در قسمت فوقانی یا پایین بازو باشد. ممکن است درد را در قسمت بیرونی شانه احساس کنید یا همچنین می‌تواند بیشتر از بازو به سمت آرنج حرکت کند. علل شایع درد بازو عبارتند از: • بورسیت • تاندونیت • پارگی روتاتور کاف • آرنج تنیس‌بازان • استخوان‌های شکسته • دررفتگی • کبودی‌های عضلانی علل جدی درد بازو عبارتند از: • گرفتگی عصب ناشی از فتق دیسک • سندرم خروجی قفسه سینه • حمله قلبی علل درد بازو معمولا به سه دسته تقسیم می‌شوند: استفاده بیش از حد، ضربه و دردی که از محل دیگری به بازو سرایت می‌کند. شرایط استفاده بیش از حد به دلیل استفاده مکرر ایجاد می‌شود. درد بازو ناشی از استفاده بیش از حد...


علت درد ناگهانی در شانه چیست؟

تاندون‌ها نوعی بافت فیبری هستند که ماهیچه‌ها را به استخوان‌ها متصل می‌کنند. تاندونیت کلسیفیکاسیون وضعیتی است که در آن رسوبات کلسیم در تاندون‌ها شکل می‌گیرد. رسوبات کلسیمی می‌تواند در هر تاندون بدن ایجاد شود، اما تاندونیت کلسیفیک شانه شایع‌ترین آن است. به گزارش برنا؛ اگر احساس شروع ناگهانی درد شدید در شانه خود دارید، می‌تواند ناشی از شرایطی به نام تاندونیت حاد کلسیفیک یا تاندونیت کلسیفیک باشد. تاندون‌ها نوعی بافت فیبری هستند که ماهیچه‌ها را به استخوان‌ها متصل می‌کنند. تاندونیت کلسیفیکاسیون وضعیتی است که در آن رسوبات کلسیم در تاندون‌ها شکل می‌گیرد. رسوبات کلسیمی می‌تواند در هر تاندون بدن ایجاد شود، اما تاندونیت کلسیفیک شانه شایع‌ترین آن است. علائم تاندونیت کلسیفیک چیست؟ علائم تاندونیت کلسیفیک بسته به مرحله متفاوت...


اسپاسم و گرفتگی عضلات چگونه رخ می‌دهد؟

به گزارش قدس آنلاین، روش‌های خانگی مانند استفاده از کمپرس آب گرم و سرد، دوش آب گرم و ورزش‌های کششی آرام می‌تواند به کاهش درد و گرفتگی کمک کند. گرفتگی عضلات شانه و یا اسپاسم شانه زمانی رخ می‌دهد که انقباض غیرارادی در قسمت بالای کمر، ستون فقرات یا قفسه سینه ایجاد شود. اگر از شانه و کتف استفاده بیش از حد شود، دچار آسیب و گرفتگی عضلات شانه می‌شود. منظور از استفاده بیش از حد، ورزش‌های طولانی و طاقت‌فرسا است که در این حالت بافت نرم قسمت فوقانی بدن صدمه می‌بیند. از طرفی ممکن است شانه شما با ضربه مستقیم آسیب ببیند و دچار گرفتگی شود. هنگام گرفتگی عضله شانه، درد متوسطی را احساس می‌کنید که با حرکت دادن...


۱۲ دلیل درد شانه و راه های درمان آن

به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، اگر شما جزء افرادی هستید که نمی‌توانید بدون ناراحتی دست خود را بالای سر خود ببرید، هر چیزی از شانه یخ‌زده گرفته تا آسیب روتاتور کاف و شانه دررفته می‌تواند دلیلی بر بروز این مشکل باشد. در این مقاله با ما همراه باشید چرا که می‌خواهیم دلایل شانه درد و راه‌های درمان آن را مورد بررسی قرار دهیم. شانه درد یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که بر اساس برخی تخمین‌ها، حدود ۶۷ درصد از افراد در ایالات متحده در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. متحرک‌ترین مفصل بدن شما، شانه از استخوان‌هایی تشکیل شده است که توسط ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و رباط‌ها در جای خود نگه داشته می‌شوند. همه این اجزاء طوری کنار هم...


درد شانه را جدی بگیرید

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، معمولا وقتی دچار درد شانه می‌شویم، با استفاده از روش‌های خانگی درد را تسکین می‌کنیم؛ اما گاهی وضعیت وخیم‌تر می‌شود و شانه درد با استفاده از این‎گونه روش‌ها، مانند ماساژ یا استفاده از کیسه آب یخ نه تنها تسکین نمی‌یابد، بلکه بیش از چند روز و گاهی تا چند هفته طول می‌کشد. این وضعیت اصلا مطلوب نیست و حتما باید به متخصص ارتوپد برای بررسی وضعیت مراجعه کنیم. در بخش گفتگوی پزشکی امروز، دکترمحمد پوراعتضاد، دکترای تخصصی فیزیوتراپی حضور دارد و درباره درد شانه و علل و راههای درمان آن صحبت می‌کند.آقای عباس یعقوبی با آموزش خورش لپه قرمه دامغانی و خانم فهیمه صبوری نژاد با آموزش دوخت های اولیه در سوزن دوزی...


علائم سنگ کیسه صفرا چیست؟

به گزارش جام جم آنلاین؛ "سنگ کیسه صفرا" (کوله لیتیاز) یعنی تشکیل سنگ داخل کیسه صفرا؛ کیسه صفرا عضوی در بخش تحتانی کبد است که صفرای ترشح‌شده از کبد در آن تجمع یافته و هنگام نیاز از طریق مجرای صفراوی مشترک به روده باریک ریخته می‌شود. سنگ کیسه صفرا بسیاری اوقات هیچ علامتی ندارد اما سنگ کیسه صفرای علامت‌دار ممکن است موجب کوله‌سیستیت مزمن شود. علائم بیماری به‌صورت کولیک صفراوی (درد مزمن به‌مدت ساعت‌ها در ربع فوقانی راست شکم که به پشت و شانه راست انتشار دارد) گاه همراه با تهوع و استفراغ است و گاهی درد به‌دنبال مصرف غذای چرب ایجاد می‌شود. ممکن است بیماری سال‌ها علائم سنگ کیسه صفرا را داشته باشد اما وارد مرحله حاد نشود. همچنین...


درد گران هزینه‌های دندانپزشکی بر شانه های مردم

 یکی از درد‌هایی که درمانش هزینه زیادی به همراه دارد، دندان درد است. دندان دردی که بزرگ و کوچک، زن و مرد پیر و جوان هم ندارد و هر کسی با هر قشری تجربه دندان درد را دارد. اما آنچه این روز‌ها درد دندان را مضاعف کرده هزینه‌های بسیار زیاد آن است. فرد از یک سو باید درد بی‌طاقت دندان درد را تحمل کند و از سوی دیگر هزینه‌های سرسام‌آوری که با دخل و خرج او همخوانی ندارد. حال در این اوضاع برخی از مردم به ناچار مجبورند درد دندان را تحمل کنند و با آن دست و پنجه نرم کنند، چرا که هزینه‌های پر کردن و عصب‌کشی بسیار زیاد است و برخی از اقشار جامعه را با مشکل...


اگر کمردردتان با این علائم همراه است ناشی از استرس است

استرس خود واکنش بدن به موقعیت‌ها یا افکار خاص و معمولا ناخوشایند است. ممکن است متوجه آن نباشید، اما وقتی احساس استرس یا اضطراب می‌کنید، واکنش‌های شیمیایی و فیزیکی در بدن شما انجام می‌شود تا از شما در برابر آسیب محافظت کند. در این شرایط کورتیزول و آدرنالین ترشح می‌شود و معمولا باعث سفت شدن غیر ارادی ماهیچه‌ها می‌شود. این شرایط اغلب در گردن، شانه‌ها و پایین ستون فقرات رخ می‌دهد. تنش طولانی مدت در این مناطق می‌تواند منجر به کمر درد و به طور خاص کمر درد عصبی شود یا حتی ممکن است فشار زیادی را به روی شانه‌های خود حس کنید، این نیز یکی از علائم فشار و درد عصبی است. منبع: سیناپرس


این بیماری هیچ ارتباطی به سرما ندارد!

«شانه یخ زده» یا منجمد، یک بیماری نسبتا شایع است که بیشتر در خانم ها و در سنین ۴۰ تا ۶۰ سالگی بروز می کند. به گزارش برنا؛ شانه یخ زده (Frozen Shoulder) یک بیماری نسبتاً شایع است که کپسول مفصل شانه را درگیر می‌کند اما تخریب غضروف مفصلی و استخوان را به همراه ندارد. به دنبال آن درد و خشکی و محدودیت حرکت ایجاد می‌شود. میزان شیوع این بیماری به طور دقیق گزارش نشده است، اما گفته می‌شود در حدود ۲ تا ۵ درصد جمعیت را درگیر می‌کند. این بیماری بیشتر در خانم‌ها شایع است و اغلب در سنین ۴۰ تا ۶۰ سالگی بروز می‌کند. مشخصه این بیماری شروع درد خود به خودی و معمولاً بدون علت در...


بیماری «شانه یخ زده» چیست؟

شانه یخ زده (Frozen Shoulder) یک بیماری نسبتاً شایع است که کپسول مفصل شانه را درگیر می‌کند، اما تخریب غضروف مفصلی و استخوان را به همراه ندارد. به دنبال آن درد و خشکی و محدودیت حرکت ایجاد می‌شود. میزان شیوع این بیماری به طور دقیق گزارش نشده است، اما گفته می‌شود در حدود ۲ تا ۵ درصد جمعیت را درگیر می‌کند. این بیماری بیشتر در خانم‌ها شایع است و اغلب در سنین ۴۰ تا ۶۰ سالگی بروز می‌کند. مشخصه این بیماری شروع درد خود به خودی و معمولاً بدون علت در شانه است، که به مرور و به صورت پیشرونده محدودیت حرکتی در مفصل را به دنبال دارد. یعنی ممکن است فرد بدون هیچ مشکلی شب بخوابد و صبح با...


احساس درد در شانه نشانه چیست؟

به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، احساس درد در شانه، ممکن است نشان‌دهنده مشکل شانه نباشد و مشکلات گردن باعث شده باشد که درد آن خودش را در جای دیگری نشان بدهد. متخصصان همچنین می‌گویند گردن‌درد هم می‌تواند درواقع مشکل شانه را پنهان کرده باشد. دکتر اریک ریچتی، جراح متخصص ارتوپدی، در نشریه بهداشتی-پزشکی کلینیک کلیولند نحوه تشخیص، تفاوت و گزینه‌های درمانی احتمالی برای گردن‌درد و شانه دردناک را بررسی کرده است. درد شانه و گردن  با چندین مسیر عصبی به هم متصل‌اند. هنگامی‌که آسیبی رخ می‌دهد، مغز همیشه نمی‌تواند مسیرهای درد را تا منبع آن‌ها ردیابی کند و آنچه ما احساس می‌کنیم، ممکن است آن چیزی نباشد که واقعا درحال وقوع است. دکتر ریچتی توضیح می‌دهد: «روشی که...


آیا درد شانه نشانه ابتلا به سرطان سینه است؟

آفتاب‌‌نیوز : به نقل از هلث، اگرچه این مورد چندان رایج نیست، اما سرطان سینه می‌تواند باعث درد در شانه یا بالای بازو شود و علت این است که در برخی موارد، سرطان می‌تواند به این مناطق گسترش یابد. درد شانه همچنین گاهی اوقات می‌تواند به دنبال درمان سرطان سینه ایجاد شود. اگر درد شانه غیرقابل توضیحی را تجربه می‌کنید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. در حالی که بعید است، سرطان سینه باشد، اما همیشه بهتر است معاینه شوید. دلایل دیگری نیز برای درد شانه مانند آسیب روتاتور کاف یا عضلات گرداننده شانه وجود دارد. اما اگر علائم دیگری از سرطان سینه، مانند توده در سینه یا تغییرات در پوست دارید، ارزش این را دارد که توسط پزشک...


حرکات اصلاحی بدن برای جلوگیری از آرتروز کتف و گردن + فیلم

آرتروز یکی از بیماری‌های شایع مفصلی است که معمولا با افزایش سن افراد به آن مبتلا می‌شوند و خشک شدن و سفتی عضلات، سر درد و سرگیجه، کم شدن حس، احساس درد به صورت تیر کشنده در ناحیه شانه و انگشتان، کاهش قدرت عضلانی بدن و ناتوانی در چرخاندن گردن از نشانه‌های آرتروز گردن و شانه است. درادامه، یک پزشک متخصص به آموزش حرکات اصلاحی بدن برای جلوگیری از ابتلا به آرتروز کتف و گردن پرداخته است. بیشتر بخوانید: چگونه از سرطان معده جلوگیری کنیم؟ + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت


روایت یکی از مجروحان اعتراضات مهاباد از زخمی شدنش

به گزارش خبرگزاری مهر، در جریان اعتراضات اخیر در مهاباد یکی از شهروندان این شهر به ضرب گلوله جنگی زخمی شد، او که اکنون در بیمارستان مهاباد بستری است در گفت‌وگویی در خصوص شرح ماجرا اظهار کرد: شب گذشته ٥ آبان ماه، حدود ساعت ٢٠: ٣٠ به یکی از عابر بانک‌های سطح شهر در محله سمت مدرسه، مراجعه کردم و مشغول عملیات بانکی بودم که در تاریکی به سویم تیر اندازی شد. این مرد جوان ادامه می‌دهد: تیر به بالای شانه راستم اصابت کرد و درد شدیدی در دست و شانه ام احساس کردم در آن حین اما متوجه شدم که تیراندازی با کلاشینکف از سوی یک پژو سیاه رنگ بدون پلاک بوده که به سرعت از محل دور شد....


روایت کارگری که در اغتشاشات مهاباد زخمی شد

به گزارش خبرگزاری فارس از ارومیه در جریان اعتراضات اخیر در مهاباد یکی از شهروندان این شهر به ضرب گلوله جنگی زخمی شد، او که اکنون در بیمارستان مهاباد بستری است در گفت‌وگویی در خصوص شرح ماجرا اظهار کرد: : شب گذشته ٥ آبان ماه، حدود ساعت ٢٠:٣٠ به یکی از عابر بانک های سطح شهر در محله سمت مدرسه، مراجعه کردم و مشغول عملیات بانکی بودم که در تاریکی به سویم تیر اندازی شد. این مرد جوان ادامه می دهد: تیر به بالای شانه راستم اصابت کرد و درد شدیدی در دست و شانه ام احساس کردم در آن حین اما متوجه شدم که تیراندازی با کلاشینکف از سوی یک پژو سیاه رنگ بدون پلاک بوده که به سرعت...


درمان سنگ کيسه صفرا با کمک يافته‌هاي متخصصان طب سنتي

خبرگزاری آریا-متخصصان طب سنتی در تازه‌ترین تحقیقات خود دریافتند که مصرف روزانه یک لیوان آب سیب طبیعی مخلوط‌شده با دو تا سه قاشق غذاخوری روغن زیتون در درمان سنگ کیسه صفرا موثر است.به گزارش خبرگزاری آریا، در این پژوهش مشخص شد مصرف روزانه "سرکه‌انگبین طبی" (جوشانده سرکه طبیعی انگور، عرق نعنا با عسل) نیز برای درمان مفید است. نگ کیسه صفرا (کوله لیتیاز) یعنی تشکیل سنگ داخل کیسه صفرا؛ کیسه صفرا عضوی در بخش تحتانی کبد است که صفرای ترشح‌شده از کبد در آن تجمع یافته و هنگام نیاز از طریق مجرای صفراوی مشترک به روده باریک ریخته می‌شود. سنگ کیسه صفرا بسیاری اوقات هیچ علامتی ندارد، اما سنگ کیسه صفرای علامت‌دار ممکن است موجب کوله‌سیستیت مزمن شود. علائم...


درمان سنگ کیسه صفرا با این نسخه خانگی

آفتاب‌‌نیوز : "سنگ کیسه صفرا" (کوله لیتیاز) یعنی تشکیل سنگ در داخل کیسه صفرا؛ کیسه صفرا عضوی در بخش تحتانی کبد است که صفرای ترشح شده از کبد در آن تجمع یافته و هنگام نیاز از طریق مجرای صفراوی مشترک به روده باریک ریخته می‌شود. سنگ کیسه صفرا بسیاری اوقات هیچ علامتی ندارد، اما سنگ کیسه صفرای علامت‌دار ممکن است موجب کوله‌سیستیت مزمن شود. علائم بیماری به‌صورت کولیک صفراوی (درد مزمن به مدت ساعت‌ها در ربع فوقانی راست شکم که به پشت و شانه راست انتشار دارد) گاه همراه با تهوع و استفراغ است و گاهی درد به دنبال مصرف غذای چرب ایجاد می‌شود. ممکن است بیماری سال‌ها علائم سنگ کیسه صفرا را داشته باشد، اما وارد مرحله حاد نشود....


سندروم خروجی قفسه سینه؛ عاقبت استفاده از کوله‌پشتی سنگین!

سندروم خروجی قفسه سینه-در زنان شایع تر از مردان است و افراد مبتلا به این بیماری معمولا بین ۲۰ تا ۵۰ سال سن دارند. مهرداد بهرامیان، فیزیوتراپیست دراین باره می گوید:درد ناشی استفاده از کوله پشتی های سنگین زمانی بروز می کند که اعصاب یا رگ های خونی زیر گردن،در میان عضلات گردن و شانه و یا بین دنده اول و ترقوه فشرده شود. وقتیکه ترقوه بدلیل ضعف عضلانی توسط عضلات اطراف شانه و قفسه سینه پشتیبانی نشود،این استخوان به سمت جلو و پایین میلغزد و سبب فشرده شدن عروق و رشته های عصبی شبکه بازوئی در مجرای خروجی قفسه سینه می شود و در این حالت است که بیماری TOS بروز پیدا می‌کند. بهرامیان درباره علائم این بیماری...


نسخه خانگی برای درمان سنگ کیسه صفرا

آفتاب‌‌نیوز : "سنگ کیسه صفرا" (کوله لیتیاز) یعنی تشکیل سنگ در داخل کیسه صفرا؛ کیسه صفرا عضوی در بخش تحتانی کبد است که صفرای ترشح شده از کبد در آن تجمع یافته و هنگام نیاز از طریق مجرای صفراوی مشترک به روده باریک ریخته می‌شود. سنگ کیسه صفرا بسیاری اوقات هیچ علامتی ندارد، اما سنگ کیسه صفرای علامت‌دار ممکن است موجب کوله‌سیستیت مزمن شود. علائم بیماری به‌صورت کولیک صفراوی (درد مزمن به مدت ساعت‌ها در ربع فوقانی راست شکم که به پشت و شانه راست انتشار دارد) گاه همراه با تهوع و استفراغ است و گاهی درد به دنبال مصرف غذای چرب ایجاد می‌شود. ممکن است بیماری سال‌ها علائم سنگ کیسه صفرا را داشته باشد، اما وارد مرحله حاد نشود....


۷ ورزش برای کاهش درد دیسک گردن 

با حرکات کششی مناسب گردن شما نمی توانید اثرات بیماری دیسک گردن را خنثی کنید، اما می توانید ستون فقرات گردنی خود را تقویت کنید تا درد گردن را بهتر کنترل کرده و احتمالاً از برآمدگی یا فتق دیسک در آینده جلوگیری کنید.  به گزارش برنا از اراک ، چگونه گردن خود را تقویت کنید؟ حرکات کششی و نرمش های ساده مانند مثال هایی که در اینجا آورده شده است، به عنوان ورزش دیسک گردن برای شروع عالی می باشند. متخصصان ستون فقرات موافقند که انجام حرکات کششی و حرکات ورزشی به عنوان بخشی از یک برنامه پزشکی حرفه ای می تواند به کاهش درد گردن کمک کرده و عملکرد، تحرک و انعطاف پذیری گردن را بهبود بخشد.من سارا زوکایی...


بیماری‌هایی که باعث شانه درد می‌شود

متخصصان معتقدند که بیماری‌هایی مانند استئوآرتریت، آسیب روتاتور کاف، آرتریت روماتوئید و بورسیت جزو بیماری‌هایی هستند که باعث بروز شانه درد می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، برای بسیاری از افراد درد شانه ممکن است یک مشکل روزانه به‌نظر برسد که ناگهانی شروع می‌شود و خود به خود نیز برطرف می‌شود. زمانی که این نوع درد قابل تحمل است و وخیم نشده است باید دلیل آن مورد بررسی قرار گیرد. دلایل بروز شانه درد در صورتی که در شانه خود احساس سفتی و درد می‌کنید احتمالاً روی شانه خود خوابیده‌اید، اما اگر این درد از بین نرود، ممکن است دلیل آن جدی‌تر باشد. ممکن است شانه درد به دلایل مختلف مانند التهاب تاندون، بورسیت، شکستگی، آرتریت یا فشار وارد شدن...


علت درد دست راست و روش های تخصصی درمان آن

علت درد دست راست چیست؟ این درد چه علائم و نشانه هایی دارد؟ چه بیماری هایی با درد دست راست به شما هشدار می دهند؟ روش های درمان این درد چیست؟ پاسخ این سوالات را در پارس نیوز بخوانید. درد دست راست درد دست راست از دردهای رایج بین افراد جامعه است. به‌طورکلی سومین دلیلی که مردم برای آن به پزشک مراجعه می‌کنند، درد در دست‌ راست است. دست ازجمله اندام‌هایی است که ساختار بسیار پیچیده‌ای دارد. دست‌ها از استخوان­ها، عضلات، مفاصل، بافت‌ها، تاندون­ها، اعصاب و غیره تشکیل ‌شده‌اند. در صورت وجود مشکل در هر یک از این قسمت‌ها ممکن است به‌نوعی دچار درد در دست‌ها شوید. برخی از بیماری‌ها و مشکلات می‌تواند علائم یکسانی در هر دو دست...


روش جدید محققان هاروارد در بازیابی عضلات و تاندون های آسیب دیده

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارمندان اغلب به دلیلی آنکه کارهای پشت میز نشینی بدون تحرک دارند، دچار درد در سراسر بدن خود می شوند؛ حتی افراد جوان نیز ممکن است دچار درد شانه ای شوند که قبلا افراد مسن بدان دچار می شدند. زمانی که درد شانه رخ می دهد، حتی لباس پوشیدن نیز امری دشوار می گردد؛ چه رسد بدان که فرد بتواند آزادانه بدن خود را حرکت دهد. حتی در این مواقع خوابیدن نیز دشوار می شود. با بالارفتن سن افراد، ترمیم عضلات گرداننده شانه (روتاتور کاف) که به طور معمول به شکلی طبیعی آسیب دیده اند، امری دشوار به نظر می رسد. حال گروهی از محققان متشکل پروفسور «هاک سو چوی» در دانشکده...


درمان جديد براي مبتلايان به شانه درد مزمن

خبرگزاری آریا-محققان دانشگاه هاروارد در آخرین مطالعه خود، روشی ابداع کردند که می‌تواند گروهی از ماهیچه‌ها و تاندون‌های آسیب دیده را ترمیم کند.به گزارش خبرگزاری آریا، به گفته محققان دانشگاه هاروارد، یک پلتفرم بافت پیچیده جدید می‌تواند کلاهک‌های گرداننده آسیب‌دیده را بازیابی کند. کلاهک گرداننده یا روتاتور کاف (Rotator cuff) گروهی از ماهیچه‌های شانه و زردپی‌های آن‌هاست که مفصل شانه را تثبیت کرده و بازو را در جهات مختلف می‌چرخانند که به آن‌ها ماهیچه‌های گرداننده شانه هم گفته می‌شود.بر اساس این گزارش، یک کارمند معمولی اغلب به دلیل کم‌تحرکی در سراسر بدن خود احساس درد می‌کند. حتی افراد جوان نیز ممکن است دچار درد شانه شوند. هنگامی که درد شانه رخ می‌دهد، فرد حتی نمی‌تواند بدن خود را حرکت...


رفع درد شانه به روشی جدید

دانشمندان دانشگاه هاروارد در مطالعه اخیر خود روشی را برای بازیابی تاندون‌ها و عضلات آسیب‌دیده ابداع کردند. به گزارش ایسنا و به نقل از اس تی دی، به گفته محققان دانشگاه هاروارد، یک پلتفرم بافت پیچیده جدید می‌تواند کلاهک‌های گرداننده آسیب‌دیده را بازیابی کند. کلاهک گرداننده یا روتاتور کاف (Rotator cuff) گروهی از ماهیچه‌های شانه و زردپی‌های آن‌هاست که مفصل شانه را تثبیت کرده و بازو را در جهات مختلف می‌چرخانند که به آن‌ها ماهیچه‌های گرداننده شانه هم گفته می‌شود. یک کارمند معمولی اغلب به دلیل کم‌تحرکی در سراسر بدن خود احساس درد می‌کند. حتی افراد جوان نیز ممکن است دچار درد شانه شوند. هنگامی که درد شانه رخ می‌دهد، فرد حتی نمی‌تواند بدن خود را حرکت دهد و...


برای پیشگیری از گردن درد چه کنیم؟

آشنایی با اختلال گردن درد، گردن درد همراه با بی‌حسی، نشانه‌های گردن درد، علائم همراه با گردن درد، علل بروز این عارضه، زمان مراجعه به پزشک برای درد گردن و راهکارهایی برای پیشگیری از گردن درد را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید. به گزارش خبرنگار ایمنا، گردن درد یکی از دلایل رایج مراجعه به پزشک است. گردن درد می‌تواند ناشی از برخی اختلالات یا بیماری‌ها باشد که هریک از بافت‌های گردن شامل اعصاب، استخوان‌ها، مفاصل، رباط‌ها یا ماهیچه‌ها را درگیر می‌کند. ماهیچه‌های گردن ممکن است به دلیل قرار گرفتن در وضعیت نامناسب، مانند نشستن در وضعیت نامناسب پشت میز، تحت فشار قرار گیرند. آرتروز نیز یکی از علل شایع گردن درد است. گردن درد به ندرت می‌تواند نشانه‌ای از یک...


علت درد کتف و شانه چپ و روش های درمان

به گزارش «تابناک»، شانه مفصل حساسی است و بیماری‌های استخوانی ، مفصلی ، بیماری تاندون های اطراف شانه ،  ممکن است منجر به بی ثباتی درد شانه شود که منجر به درد می شود.درد شانه ممکن است فقط در هنگام حرکت دادن شانه یا در تمام مدت شبانه روز چه با استراحت و چه حرکت دادن شانه درد احساس شود. درد شانه ممکن است موقتی باشد یا چندین ماه ادامه یابد. علت درد کتف و دست چپ چرا در ناحیه بازوی چپ درد دارم؟  دردهای کوچک در بازو و شانه چپ اغلب بخشی طبیعی از پیری است. با این حال ، درد ناگهانی یا غیرمعمول بازو یا شانه چپ می تواند نشانه یک مشکل پزشکی جدی تر باشد.این ممکن است علامتی از یک آسیب باشد...


از شانه یخ‌زده چه می‌دانید؟

سیامک مرادی در رابطه با شانه یخ‌زده، اظهار کرد: شانه یخ‌زده یا شانه منجمد (frozen shoulder)  عارضه‌ای است که با درد و خشکی و گرفتگی شانه همراه است. وی با بیان اینکه علائم شانه یخ‌زده معمولاً به تدریج طی چند ماه یا چند سال تشدید می‌شود، افزود: بیمار مبتلا به این عارضه معمولاً ابتدا در دو تا نه ماه نخست دچار دردی می‌شود که به مرور تشدید یافته و متعاقب آن با خشکی و گرفتگی و درد شانه مواجه می‌کند. این پزشک متخصص با بیان اینکه گرفتگی عضلات گردن و شانه به ویژه در موارد وخیم، بر توانایی انجام فعالیت‌های روزانه اثر می‌گذارد و گاهی بیمار اصلاً نمی‌تواند شانه یخ‌زده را حرکت دهد، تصریح کرد: فوق تخصص درد، کمک شایان...


عارضه های مفصل شانه: علائم و درمان آن ها

اولین گام برای حل مشکلات مربوط به  درد شانه، پیدا کردن علت آن است. متاسفانه فهرست بلند بالایی از دلایل احتمالی وجود دارد. (بالاخره مفصل شانه شما، یک مفصل پیچیده هست.) نشانه های مشکل و آسیب دیدگی شانه فکر نکنید که مفصل شانه آنقدر خجالتی است که اگر مشکلی باشد، به روی خودش نیاورد. اما مرز بین درد عادی شانه و جایی که مراحعه به پزشک را ضروری می‌کند، کجاست؟ چند مورد که باید آن را نشانه ای از آسیب دیدگی شانه تلقی کنید، عبارتند از: درد تیز و ناگهانی کاهش بازه حرکتی درد همراه با تورم، فشار یا کبودی. درد مداوم یا دردی که بدتر می‌شود حتی با چند روز استراحت، گذاشتن یخ و مصرف داروهای ضدالتهاب بدون نسخه...


چند تکنیک برای کاهش شانه درد + فیلم

امروزه، سبک زندگی کارمندی موجب بروز دردهای متعددی مانند شانه درد شده است. ورزش و انجام حرکات اصلاحی، می‌تواند راهی برای پیشگیری یا کاهش این دردها باشند. در ادامه، فیلمی از چند تکنیک برای کاهش شانه درد را مشاهده می‌کنید.     بیشتر بخوانید: طریقه درست گرم کردن پیش از انجام کوهنوردی + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت


علل شایع درد شانه چیست

یک فیزیوتراپیست با بیان اینکه احتمال بروز مشکل در شانه با افزایش سن بیشتر می‌شود، راهکارهایی برای کاهش درد شانه ارائه کرد. ناطقان: دکتر ایمان کمالی حکی، با بیان این‌ که عوامل زیادی ممکن است درد شانه را ایجاد کنند؛ اظهار داشت: مهم‌ترین و شایع‌ترین علت، التهاب و پارگی تاندون‌های "روتاتورکاف" (عضلات و زردپی شانه) است که توانایی فرد را برای حرکت بازو و شانه مختل می‌کند. علت دیگر سندرم گیرافتادگی شانه است و زمانی رخ می‌دهد که عناصر حساس مثل تاندون این عضلات در فضای زیر یک زائده به نام "آکرومیون" استخوان کتف، بین استخوان بازو و کتف گیر کنند.این فیزیوتراپیست تصریح کرد: ممکن است درد شانه به خاطر آسیب قسمت‌های دیگر بدن مثل گردن و بازو نیز باشد...


تاثیر کامفُواِستریپ بر گرفتگی عضلات زانو، کمر، شانه، کتف، دست و پا

گرفتگی عضلات یکی از انواع عارضه‌های شایع در عصر مدرن تبدیل شده است که همهِ افراد برای یکبار هم که شده است در طول زندگی خود آن را تجربه میکنند. از این رو افراد زیادی بدنبال راه‌های درمانی مدرنتر و سریعتر هستند. اما چه روش درمانی به طور کامل و قطعی می‌تواند به بهبود مبتلایان به این عارضه کمک کند؟ در ادامه قرار است که در خصوص تکنولوژی نوین UIC در عرصه درمان و حوزه فیزویوتراپی یعنی، پد کامفُواِستریپ، اطلاعاتی به شما ارائه کنیم. امروزه یافته‌های متنوع در علم پزشکی حیطه فیزیوتراپی را با تغییرات گسترده‌ای همراه کرده است یکی از این نوآوریهای قابل بحث تکنولوژی UIC است. این تکنولوژی به عنوان یک روش درمانی نوآورانه باعث شده است این...


از عارضه شانه یخ‌زده چه می‌دانید؟

آفتاب‌‌نیوز : سیامک مرادی در رابطه با عارضه شانه یخ‌زده، اظهار کرد: شانه یخ‌زده یا شانه منجمد عارضه‌ای است که با درد و خشکی و گرفتگی شانه همراه است. وی در رابطه با علائم این عارضه، افزود: معمولاً علایم به تدریج طی چند ماه یا چند سال تشدید می‌شود و بیمار معمولاً ابتدا در دو تا ۹ ماه نخست دچار دردی می‌شود که به مرور شدید شده و متعاقب آن با خشکی و گرفتگی و درد شانه مواجه می‌شود. این پزشک با بیان اینکه فوق تخصص درد کمک شایان توجهی را در مدیریت شانه یخ زده و درمان گرفتگی عضلات گردن ارائه می‌کند، تصریح کرد: گرفتگی عضلات گردن و شانه به ویژه در موارد وخیم بر توانایی انجام فعالیت‌های روزانه...


علل شایع درد شانه چیست؟/ راهکارهایی برای کاهش شانه‌درد

یک فیزیوتراپیست با بیان اینکه احتمال بروز مشکل در شانه با افزایش سن بیشتر می‌شود، راهکارهایی برای کاهش درد شانه ارائه کرد. - اخبار اجتماعی - دکتر ایمان کمالی حکیم در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، با بیان این‌ که عوامل زیادی ممکن است درد شانه را ایجاد کنند؛ اظهار داشت: مهم‌ترین و شایع‌ترین علت، التهاب و پارگی تاندون‌های "روتاتورکاف" (عضلات و زردپی شانه) است که توانایی فرد را برای حرکت بازو و شانه مختل می‌کند. علت دیگر سندرم گیرافتادگی شانه است و زمانی رخ می‌دهد که عناصر حساس مثل تاندون این عضلات در فضای زیر یک زائده به نام "آکرومیون" استخوان کتف، بین استخوان بازو و کتف گیر کنند.این فیزیوتراپیست تصریح کرد: ممکن است درد شانه به خاطر...


دردهای استخوانی، شایع‌ترین مشکل خانه‌تکانی های عید نوروز/ هشدارهای سلامت را جدی بگیرید

خانه تکانی در حالی یکی از رسم های پسندیده عید نوروز به شمار می رود که گاها این رسم دیرینه منجر به بروز برخی علائم بیماری مانند دردهای عضلانی، درد در قفسه سینه و یا هزار درد نهفته دیگر می شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از عصرهامون، در حالی 16 روز تا آغاز سال نو فرصت باقی مانده که هر چه به واپسین روزهای زمستان نزدیک می شویم آمادگی برای ورود به فصل بهار با جاری شدن آداب و رسوم خاص هر منطقه بیش از پیش خودنمایی می کند. خانه تکانی یکی از رسوم همه ساله خانواده های ایرانی در ماه اسفند است، سنتی دیرینه که برای انجام آن نباید از یاد برد...


درد در این ۲ نقطه از بدن را جدی بگیرید | این دردها نشانه اُمیکرون است؟

به گزارش همشهری‌آنلاین، ایسنا به نقل از ایندیا تایمز نوشت: در آفریقای جنوبی، کشوری که اولین موارد ابتلا به سویه اُمیکرون در آن گزارش شد، در ابتدا بیشتر افراد با شکایت از درد عضلانی موسوم به درد ماهیچه به آنها مراجعه کردند. بر اساس داده‌های جمع‌آوری‌شده در طول مدت افزایش موارد ابتلا به سویه اُمیکرون در سراسر جهان، بیشتر افراد مبتلا به این سویه علائم تنفسی خفیف همراه با درد شدید عضلانی را تجربه می‌کنند. همچنین علائم دیگری نیز از جمله آبریزش بینی، بدن درد، درد قفسه سینه، کمردرد و خستگی معمولاً از جمله علائم آلوده شدن به سویه اُمیکرون هستند. درد در این دو نقطه از بدن می تواند نشانه عفونت اُمیکرون باشد در عین حال پزشکان طی مطالعات و...


درد در این ۲ نقطه از بدن را جدی بگیرید | آیا این دردها نشانه اُمیکرون است؟

به گزارش همشهری‌آنلاین، ایسنا به نقل از ایندیا تایمز نوشت: در آفریقای جنوبی، کشوری که اولین موارد ابتلا به سویه اُمیکرون در آن گزارش شد، در ابتدا بیشتر افراد با شکایت از درد عضلانی موسوم به درد ماهیچه به آنها مراجعه کردند. بر اساس داده‌های جمع‌آوری‌شده در طول مدت افزایش موارد ابتلا به سویه اُمیکرون در سراسر جهان، بیشتر افراد مبتلا به این سویه علائم تنفسی خفیف همراه با درد شدید عضلانی را تجربه می‌کنند. همچنین علائم دیگری نیز از جمله آبریزش بینی، بدن درد، درد قفسه سینه، کمردرد و خستگی معمولاً از جمله علائم آلوده شدن به سویه اُمیکرون هستند. درد در این دو نقطه از بدن می تواند نشانه عفونت اُمیکرون باشد در عین حال پزشکان طی مطالعات و...


نشانه‌های ابتلا به امیکرون؛ درد پا و شانه را جدی بگیرید

درد‌های عضلانی یکی از علائم شایع ابتلا به کروناویروس بوده و این علامت در مبتلایان به سویه امیکرون نیز گزارش شده است. خبرگزاری میزان _ ایسنا نوشت: بنابر یافته‌های پزشکان در آفریقای جنوبی، کشوری که اولین موارد ابتلا به سویه اُمیکرون در آن گزارش شد، در ابتدا بیشتر افراد با شکایت از درد عضلانی موسوم به "درد ماهیچه" به آن‌ها مراجعه کردند. بر اساس داده‌های جمع‌آوری‌شده در طول مدت افزایش موارد ابتلا به سویه اُمیکرون در سراسر جهان، بیشتر افراد مبتلا به این سویه علائم تنفسی خفیف همراه با درد شدید عضلانی را تجربه می‌کنند. همچنین علائم دیگری نیز از جمله آبریزش بینی، بدن درد، درد قفسه سینه، کمردرد و خستگی معمولاً از جمله علائم آلوده شدن به سویه اُمیکرون...


درد در این ۲ نقطه از بدن نشانه اُمیکرون است!

بنابر یافته‌های پزشکان در آفریقای جنوبی، کشوری که اولین موارد ابتلا به سویه اُمیکرون در آن گزارش شد، در ابتدا بیشتر افراد با شکایت از درد عضلانی موسوم به "درد ماهیچه" به آنها مراجعه کردند. بر اساس داده‌های جمع‌آوری‌شده در طول مدت افزایش موارد ابتلا به سویه اُمیکرون در سراسر جهان، بیشتر افراد مبتلا به این سویه علائم تنفسی خفیف همراه با درد شدید عضلانی را تجربه می‌کنند. همچنین علائم دیگری نیز از جمله آبریزش بینی، بدن درد، درد قفسه سینه، کمردرد و خستگی معمولاً از جمله علائم آلوده شدن به سویه اُمیکرون هستند. درد در این دو نقطه از بدن می تواند نشانه عفونت اُمیکرون باشد به گزارش ایندیا تایمز، در عین حال پزشکان طی مطالعات و آزمایشات اخیر...


درد در این ۲ نقطه از بدن را جدی بگیرید؛ نشانه اُمیکرون است

آفتاب‌‌نیوز : بنابر یافته‌های پزشکان در آفریقای جنوبی، کشوری که اولین موارد ابتلا به سویه اُمیکرون در آن گزارش شد، در ابتدا بیشتر افراد با شکایت از درد عضلانی موسوم به «درد ماهیچه» به آن‌ها مراجعه کردند.بر اساس داده‌های جمع‌آوری‌شده در طول مدت افزایش موارد ابتلا به سویه اُمیکرون در سراسر جهان، بیشتر افراد مبتلا به این سویه علائم تنفسی خفیف همراه با درد شدید عضلانی را تجربه می‌کنند. همچنین علائم دیگری نیز از جمله آبریزش بینی، بدن درد، درد قفسه سینه، کمردرد و خستگی معمولاً از جمله علائم آلوده شدن به سویه اُمیکرون هستند. به گزارش ایندیا تایمز، در عین حال پزشکان طی مطالعات و آزمایشات اخیر دریافته‌اند دو ناحیه از بدن که بروز درد در آن‌ها در مبتلایان...


ورزش های مفید برای گردن درد و کمردرد

اکثر افراد در طول زندگی تا حدودی درد کمر و گردن را تجربه خواهند کرد. با انجام چندین کشش ساده می‌توان درد گردن و کمر را از بین برد. اگر از گردن درد یا کمر درد رنج می‌برید، می‌توانید با انجام چندین تمرین ساده، درد و سفتی را کاهش دهید، پس همین الان شروع کنید. با این‌حال، اگر درد شدید، ضعف یا تغییر حس در دست‌ها و پاهایتان تجربه کردید، بلافاصله تمرین را متوقف کرده و با پزشک تماس بگیرید. ممکن است مشکل جدی‌تری داشته باشید. چه اندازه درد را می‌توان درد خیلی شدید در نظر گرفت؟ هرزمان که تمرین جدیدی را شروع می‌کنید، ممکن است کمی درد و ناراحتی را تجربه کنید. با پیشرفت در تمرینات به منظور سلامت و تقویت...


کارمندان با ورزش ‎از گردن درد جلوگیری کنند

به گزارش جام جم آنلاین،  نتیجه پشت میز نشینی کارمندان ابتلا به انواع و اقسام بیماری‌های عضلانی ــ اسکلتی، چاقی و در بسیاری موارد مشکلات قلبی ـ عروقی است.   عوارض فوق بی‌تردید به‌دنبال پشت میزنشینی‌های طولانی و کم‌تحرکی در کارمندان بویژه پس از چند سال بروز می‌کند اما با بهره‌گیری از حرکات نرمشی و تمرینات اصلاحی و نیز استفاده از میز و صندلی‌های استاندارد و متناسب با ارگونومی بدن می‌توان اثرات تخریبی این نشستن را بسیار کم کرد.استراحت کنید استراحت منظم در طول روز خصوصاً در شغلی که احتیاج به راه رفتن زیاد ندارد، بسیار مهم است. بدن ما دوست ندارد به مدت طولانی در یک وضعیت قرار داشته باشد (به همین دلیل ممکن است هنگام بیدار شدن...


دلایل بروز درد در ناحیه گردن

گردن درد یکی از مشکلات عادی در بین افراد بزرگسال و یکی از رایج‌ترین مشکلات در بین افرادی است که شغل نشسته دارند. ناطقان: درد در بخش گردن و شانه‌ها بسیار رایج است و ممکن است افراد به طور همزمان در هر دوی این قسمت‌ها و یا تنها در یکی از این اندام‌ها درد را احساس کنند. با این حال راهکار‌های موثری برای تسکین و التیام این درد وجود دارد.برای درمان درد در ناحیه گردن و شانه ها، در گام نخست باید دلیل بروز آن شناسایی شود. از رایج‌ترین دلایل بروز درد در گردن می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:۱- مفاصل یا استخوان‌های غیرطبیعی۲- تروما۳- قرار گرفتن نامناسب گردن و شانه‌ها۴- بیماری‌های مادرزادی۵- تومور‌ها۶- کشیدگی عضلاتدلایل بروز درد در ناحیه...


دلایل بروز درد در ناحیه گردن و راهکار‌های درمانی

باشگاه خبرنگاران جوان – درد در بخش گردن و شانه‌ها بسیار رایج است و ممکن است افراد به طور همزمان در هر دوی این قسمت‌ها و یا تنها در یکی از این اندام‌ها درد را احساس کنند. با این حال راهکار‌های موثری برای تسکین و التیام این درد وجود دارد. برای درمان درد در ناحیه گردن و شانه ها، در گام نخست باید دلیل بروز آن شناسایی شود. از رایج‌ترین دلایل بروز درد در گردن می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: ۱- مفاصل یا استخوان‌های غیرطبیعی۲- تروما ۳- قرار گرفتن نامناسب گردن و شانه‌ها۴- بیماری‌های مادرزادی۵- تومور‌ها۶- کشیدگی عضلات دلایل بروز درد در ناحیه شانه‌ها: ۱- کشیدگی بیش از حد۲- تاندونیت۳- در رفتن شانه‌ها۴- عدم ثبات مفصل شانه۵- شکستگی...


فیلم؛ شیوع سندرم درد عضلانی در دوران کرونا 

دریافت 83 MB به گزارش خبرنگار ایرنا، دکتر بابک وحدت پور با اشاره به اینکه خانه‌نشینی و دور کاری‌ها، در دو سال شیوع کرونا، بار مراجعات مردمی را با دردهای شدید در گردن و شانه افزایش داده است، افزود: غالب مردم با علائمی همچون درد، احساس خستگی، کوفتگی، ناراحتی، کرختی و  سنگینی، کاهش قدرت عضلانی و ناتوانی، خواب رفتن انگشتان به پزشک مراجعه می‌کنند.  وی بیان داشت: امروزه در اصفهان با موجی از  بیماران مبتلا به انواع دیسک‌ها، مشکلات ستون فقراتِ گردنی و کمری و  سندرم درد عضلانی در کمربند شانه‌ای و اندام فوقانی مواجه هستیم. گزارش: عاطفه قلع ریز  ،  تدوین: عاطفه جعفری نژاد برچسب‌ها سلامت سلامت و بهداشت اصفهان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان بهداشت و سلامت


چند حرکت ساده برای تسکین درد گردن

تحقیقات نشان می‌دهد با انجام حرکت‌های ساده تنش‌های ایجاد شده در گردن و شانه آزاد می‌شود و گردن‌درد به طرز عجیبی کاهش می‌یابد. خبرگزاری میزان - آنا به نقل از «ایت دیس نات دیس» نوشت: گردن‌درد می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. افراد با خوابیدن روی بالش جدید یا نگاه کردن طولانی‌مدت به صفحه کامپیوتر دچار این درد آزاردهنده می‌شوند. در گردن‌درد معمولا یک نقطه از گردن تحت تأثیر قرار می‌گیرد. بعضی از افراد برای درمان گردن درد از روش‌های «کایروپراکتیک» (chiropractic) یا شکسته‌بندی و درمان‌های موضعی استفاده می‌کنند. متخصصان راه دیگری را برای کاهش درد پیشنهاد دادند. به گفته کارشناسان، یوگا ابزاری عالی برای تسکین درد گردن است. یکی از حرکت‌ها که برای درمان گردن مفید است به این صورت توضیح...


"سندروم گردن پیامکی"چیست؟

خم کردن سر به جلو باعث بروز درد در ناحیه گردن، شانه و حتی بازو‌ها می‌شود و پیشگیری از آن برای ممانعت از انتشار درد ضروری است. ناطقان: اصطلاح «سندروم گردن پیامکی»، برای بروز مشکلاتی از جمله درد گردن، شانه و سردرد و اغلب هنگام تماشای تلفن همراه در حین خواندن و ارسال پیامک ابداع شده است. با رشد مداوم جمعیت کاربران تلفن همراه در سراسر جهان و با توجه به تمایل بیشتر کودکان به استفاده از تلفن همراه، نگرانی‌ها درخصوص مشکلات ناشی از گردن درد افزایش یافته و این در حالی است که آمار‌ها خبر از افزایش تعداد کاربران گوشی‌های هوشمند در سراسر جهان به ۳.۵ میلیارد نفر در سال ۲۰۲۰ می‌دهند. این افزایش تقاضا مشکلات زیادی را برای...


چگونه گردن خود را کشش دهیم؟

جلو و عقب بردن سر، حرکت سر به طرفین، چرخش طرفی و چرخاندن شانه از جمله حرکات کششی مختلف مربوط به ناحیه گردن است. به گزارش ایسنا، اگر گردن درد دارید، به خاطر داشته باشید که بسیاری از افراد دنیا مثل شما هستند چراکه گردن درد، یکی از شایع‌ترین دردها محسوب اما مثل سایر قسمت‌های بدن، ورزش و کشش موجب تقویت عضلات و بهبود انعطاف پذیری می‌شود.جلو و عقب بردن سر، حرکت سر به طرفین، چرخش طرفی و چرخاندن شانه از جمله حرکات کششی مختلفی است که می‌توان به منظور کاهش فشار روی گردن، کاهش درد و بهبود انعطاف پذیری می‌توان انجام داد. در عین حال باید بدانیم که داشتن گردن قوی موجب پیشگیری از مشکلات شانه، پشت و بازوها...


چطور «شانه منجمد» را درمان کنیم؟

شانه یک مفصل «گوی و کاسه» که سه استخوان بازو، تیغه شانه و ترقوه در آن به هم متصل می‌شون. سر استخوان بازو در داخل یک کاسه سطحی در تیغه شانه قرار دارد و یک بافت پیوندی قوی این مفصل را احاطه می‌کند که به آن «کپسول شانه»» می‌گویند. تصور می‌شود این بیماری شکلی از بیماری خودایمنی باشد که که در آن دستگاه ایمنی بدن واکنش به یک جراحت جزئی واکنش بیش از حد نشان می‌دهد و سلول‌های دفاعی مواد شیمیایی التهاب‌زا آزاد می‌کنند که باعث درد شانه می‌شوند. در نهایت این سلول‌ها باعث ایجاد بافت جوشگاهی در کپسول مفصل می‌شوند که سفتی و انجماد شانه را باعث می‌شود. علائم شانه منجمد شامل این موارد می‌شوندد: - سفتی شانه که...


با درد شانه چه کنیم؟ + فیلم

به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، ایمان کمالی حکیم، متخصص فیزیوتراپی با حضور در برنامه‌ای تلویزیونی، در ارتباط با روش‌های جلوگیری از درد شانه و اقدامات اولیه پس از پارگی تاندون شانه، صحبت کرد. در فیلم زیر، بخش‌هایی از صحبت‌های این متخصص فیزیوتراپی را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید علل دردهای ناحیه آرنج + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   انتهای پیام/  


ورزش بعد از جراحی سرطان سینه به تسکین درد دست و شانه کمک می کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته تیم محققان بریتانیایی، محدودیت حرکت شانه و درد یا تورم مزمن در ناحیه زیر بغل واقعاً می‌تواند بر بهبودی و کیفیت زندگی بیمار تأثیر بگذارد. «جولی بروس»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه وارویک انگلستان، گفت: «ما شواهد محکمی پیدا کردیم که نشان می‌دهد ورزش زودهنگام، ساختاریافته و پیشرونده برای زنانی که در معرض خطر بالاتر ابتلاء به مشکلات شانه و اندام فوقانی پس از جراحی غیرترمیمی سینه هستند، ایمن و از نظر بالینی مؤثر است». در مطالعه جدید، محققان نتایج حدود ۴۰۰ زن بریتانیایی با میانگین سنی ۵۸ سال را که تحت عمل جراحی غیرترمیمی سرطان سینه قرار گرفته بودند، پیگیری کردند. نیمی از آنها مراقبت‌های معمولی را دریافت...


علائم پارگی تاندون‌ های شانه و روش‌های درمان آن

به گزارش جام جم آنلاین، علی دیانت، متخصص ارتوپدی با حضور در شبکه سلامت با اشاره به علل پارگی تاندون شانه اظهار کرد: در هنگام ورزش با فعالیت خاص ممکن است تاندون شانه دچار پارگی شود در این صورت باید سریعاً اقدامات لازم را در جهت بهبودی انجام داد. این متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه صدای پارگی ناگهانی، حس شدید ضعف، عدم توانایی در استفاده از شانه و بلند کردن آن و عدم تحمل وزن ناتوانی در بلند کردن اجسام می تواند از نشانه های پارگی تاندون شانه باشد، افزود: پزشک در ابتدا میزان توانایی حرکت شانه را تست می‌کند و از بیمار می‌خواهد که بازوی خود را به سمت بدن بیاورد. او خاطرنشان کرد: برای تشخیص پارگی تاندون...


معرفی انواع بیماری های شانه و روش های درمان آنها

به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، شاید برای شما هم در طول زندگی بارها اتفاق افتاده باشد که شانه و کتف درد گرفته باشید. در علم پزشکی انواع بیماری‌های شانه وجود دارند که معمولاً همگی آنها هم با نشانه‌های تقریباً یکسانی بروز می‌کنند. در این مقاله به بررسی بعضی از این بیماری‌ها پرداخته و تا برخی از روش‌های درمان آنها را نیز بیان خواهیم کرد. آرتروز شانه آرتروز از انواع بیماری‌های شانه به حساب می‌آید که شیوع زیادی هم در بین افراد مختلف دارد. اگر بخواهیم آرتروز شانه را بشناسیم باید بگوییم زمانی که مفصل‌های شانه دچار تخریب و فرسایش شدید شوند، در حقیقت مفاصل و غضروف‌ها دچار آرتروز شده‌اند. دلیل بروز این فرسایش هم معمولاً حرکات تکراری زیاد، حمل بار...